Seitse kodust abinõu, mis peletavad halva hingeõhu

Halb hingeõhk on ebameeldiv ja põhjustab sageli ebakindlust Foto: Shutterstock

Halb hingeõhk on ebamugav ja delikaatne probleem, mis on eriti piinlikkust tekitav kellegagi lähestikku olles ja vesteldes. Õnneks on mitmeid koduseid abinõusid, mis aitavad suulehast vabaneda ja end enesekindlalt ja meeldivalt tunda. 

Ajakiri Bunte kirjutab, Saksamaa hamba- ja näo-lõualuuarstide ühingu andmetel kannatab 25 protsenti elanikkonnast halva hingeõhu käes. Põhjused võivad olla erinevad: halb suuhügieen, küüslaugu söömine või haigused nagu tonsilliit. Selle probleemi all kannatavad inimesed aga sageli isegi ei tea seda. Kui märkad endal halba hingeõhku või teised on seda maininud, kasuta sellest vabanemiseks lihtsaid tõhusaid vahendeid. 

Periodontaalne haigus, hammaste lagunemine või kurguvalu soodustavad ebameeldivat lõhna põhjustavate bakterite kasvu. Katu tekkimise vältimiseks tasub oma keelt regulaarselt puhastada. Võimalusel tuleks kasutada ka hambaniiti, et eemaldada hammaste vahelt toiduosakesed.

Halba hingeõhku põhjustavad ka stress, alkoholi joomine ja suitsetamine. Kuid põhjuseks võib olla ka vähene süljevool. Püüa vältida, et suu kuivama hakkaks ja joo alati piisavalt puhast vett. 

Kui halb hingeõhk kimbutab, proovi mõnda neist kodustest vahenditest 

Tee

Kurista kurku musta või rohelise teega, kuna see sisaldab polüfenoole, mis pärsivad bakterite kasvu. See aitab loomulikult halva hingeõhu vastu võidelda.

Savi

Teine kodune vahend on raviv savi. Sega tassis veerand liitrit sooja vett teelusikatäie ravisaviga ning seejärel loputa saadud seguga suud. Loputa suu pärast protseduuri põhjalikult rohke veega, et sinna ei jääks savijääke.

Söögisooda

Söögisooda on juba ammu tuntud universaalse majapidamistootena. Söögisooda ei võitle ainult tõrksa mustuse ja ummistunud kanalisatsiooniga, vaid see neutraliseerib tõhusalt ka halba hingeõhku. Lihtsalt sega pool teelusikatäit söögisoodat klaasi veega ja loputage sellega suud.

Maitsetaimed, vürtsid, piparmünt

Ajutine lahendus halva hingeõhu probleemile on loomulikult piparmündinäts või -pastill. Tervislikum on aga mõne piparmündilehe närimine. Muide, nelk ja petersell mõjuvad samamoodi. 

Kohv

Kohvisõbrad võivad ka lihtsalt kohviube närida, et halvast hingeõhust lahti saada. 

Õliga loputamine

Niinimetatud oil pulling ehk õliga suu loputamine on saanud alguse traditsioonilisest India ravikunstist. Selleks pane suhu supilusikatäis oliiviõli ja loputa sellega suud umbes 20 minutit. Õli seob endaga toksiine, lõhnaaineid ja kahjulikke baktereid.

Sidrun

Kuidas oleks oma suuvee valmistamisega? Selleks ei pea tegema muud, kui segama poole sidruni mahla klaasi veega. See suuvesi pärsib bakterite paljunemist ja värskendab hingeõhku. Kui suus on katkiseid kohti, ole siiski ettevaatlik, sest hapu sidrun võib siis ebamugavust ja valu tekitada.