ETTEVAATUST ⟩ Just need toitumisharjumused ajavad röhitsema

Foto: Shutterstock

Jaapani uuringus, kus osales 10 000 täiskasvanut, märkis 1,5 protsenti, et röhitsemine segab nende igapäevaelu – see on kõrgem kui rahvusvaheline keskmine, mis on ligikaudu üks protsent.

Osaka Metropolitani ülikooli teadlased leidsid, et alkohol, reflukshaiguse ravimid ja seedetrakti haigused, on peamised tegurid, mis ajavad röhitsema. Uuring näitas, et meestel esines seda probleemi sagedamini kui naistel ning röhitsemisega seostati ka selliseid toitumisharjumusi, nagu liiga kiire söömine või ülesöömine.

«Röhitsemine võib olla seotud paljude teguritega,» ütles toitumisterapeut Suzy Wyld. «Sageli on selle põhjuseks maohappe puudus, mida võib vallandada stress. Keha ei ole siis valmis toitu korralikult seedima.» Wyld soovitab oma klientidele enne sööki hingamisharjutusi, et aidata kehal rahuneda ja seedimist parandada. «See rahustab närvisüsteemi ja aitab meil liikuda «puhka ja seedi» režiimi, mis on seedimisele kasulik,» lisas ta.