SÖÖDAVAD PEKIPELETID ⟩ 72 kilo kaotanud naine: need toiduained aitasid mul kaalu langetada

Illustratiivne foto Foto: Shutterstock

Võimsa kaalulanguse läbi teinud Amber jagab lahkelt nõu, kuidas teisedki oma liigsest kehakaalust võitu saaksid. Tal endal õnnestus vähem kui kahe aastaga pühkida kehalt 72 üleliigset kilogrammi. 

33-aastane Wisconsinist pärit Amber Clemens alustas kehakaalu langetamist 2018. aastal. Aastaks 2020. õnnestus tal vabaneda 72 kilogrammist ja sellest ajast peale pole tema kaal tõusnud vaid püsib stabiilsena ideaalkalus. Naise sõnul suutis ta selliseid tulemusi saavutada üksnes tänu muudatustele toitumises.

Clemens ütles, et ta läks üle valgurikkale toidule. Ta ostis valgukokteile ja -batoone, lihatooteid, Kreeka jogurtit ja kõrge valgusisaldusega valmistoite. Magustoitudeks valis ta kõrge valgusisaldusega maiustused. Seedimise hõlbustamiseks ja toidule kiudainete lisamiseks ostis ameeriklanna regulaarselt salatisegusid.