HEA TEADA ⟩ Põhjused, miks käia külma duši all end karastamas

Foto: Shutterstock

Talisuplus on hulga inimeste jaoks põhirituaal, kui nad vajavad vaimset turgutust. Ehkki jäisesse vette kargamine võib olla elumuutev, siis paljud nii kaugele minna ei soovi. Kas on võimalik saada sama kasu ka lihtsalt külma duši alla hüpates?

Külma- ehk krüoteraapia on praegu kuum teema. See näib mõjuvat hästi vereringele, meeleolule ja ainevahetusele, ehkki uuringuid ei ole veel palju. Külm dušš läheb krüoteraapia alla, kui see on piisavalt külm ehk 10–15 °C. Kindlasti tuleb kuulata oma keha ning mitte liguneda külma duši all kauem kui mõned minutid.

Külmateraapia eelised