RÜÜPA RÕÕMUGA ⟩ Need on 10 kõige tervislikumat jooki

Foto: Shutterstock

Piisavalt vedelikku juua on üks olulisemaid asju, mida saad oma üldise tervise hüvanguks teha, kuid vähem tähtis pole ka see, mida sa jood. Kuigi vesi peaks olema peamine jook, kubiseb terve maailm tervislikest jookidest, mis lisaks veepuuduse peletamisele annavad ka kasulikke toitaineid. Allpool on terve nimekiri neist!

Roheline tee

Tee on kalorivaba jook, millel on palju valikuid, kuid roheline tee on teistest peajagu üle. Antioksüdantiderikas roheline tee kaitseb rakke ja ennetab isegi haigusi. Lisaks näivad teised rohelise tee ühendid avaldavat positiivset mõju ainevahetusele, sulatades rasva ja parandades verd. Roheline tee sisaldab kofeiini, kuigi tavaliselt on seda alla 50 mg tassi kohta. Et võtta rohelisest teest viimast, ära lisa sinna suhkrut.