Need igapäevased harjumused aitavad tervena 100 aastaseks elada

Rahulolev vanapaar. Foto: Shutterstock

Kes ei tahaks elada hea tervisega kvaliteetset elu ja seda pikalt nautida. Vaata, milliseid muudatusi oma elustiilis tegema peaksid, et vanaduspõlve krapsakalt nautida. 

Pikaealisus on seotud geneetika, keskkonna- ja terviseharjumustega. Nüüd näitavad saja-aastaste inimeste kohta tehtud uuringud täpselt, millised eluviisid on nende seas kõige levinumad. 

Kuigi kogu tervist me ise juhtida ei saa, suurendavad need kuus harjumust tõenäosust elada kõrge eani. Ja need pole sugugi rasked.