GLOBAALSED TERVISENIPID ⟩ Niimoodi hoiavad eri riikide inimesed end vormis

Foto: Shutterstock

Pea igal kultuuril on mingi saladus, kuidas püsida vormis. Kuna ühiskonnal on kaalulangetuse ja tervise vastu suur huvi, siis miks mitte heita pilk peale nippidele, mida mujal maailmas edukalt kasutatakse.

Holland: kugista heeringat

Rasvane kala, näiteks heeringas, aitab saledana püsida mitmel põhjusel. Kalas on palju oomega-3-rasvhappeid, mis aitavad kortisoolitaset alandada, ja teadaolevalt paneb kortisool rasva keskkoha ümber kogunema.