ETTEVAATUST ⟩ Need toidud on hammastele sama kahjulikud kui kommid

Foto: Shutterstock

Kurb uudis on see, et su lemmiktoidud võivad hammastele halvemini mõjuda kui magustoit. Osa süsivesikuid lihtsalt lagunevad närimise ajal suhkruteks. Hambahügieenik Whitney DiFoggio nimetas neid kavalateks suhkruteks.

Ta jätkas, et need spetsiifilised süsivesikud muudavad suu happelisemaks, kuna sülg peab tegema ületunde ja see ohustab hambaid. Vanemad pakuvad sageli Skittlesi asemel lapsele kuldkalakese kreekereid, uskudes, et see on tervislikum valik, kuid DiFoggio hoiatas, et see võib olla sama halb.

Sai, pasta, krõpsud, hommikuhelbed ja kreekerid hävitavad su naeratust. Seevastu on tume šokolaad hammastele üllatavalt hea, sest seda saab kergesti maha loputada, nagu ka toidud, mis vajavad tugevamat hammustamist ja närimist, näiteks krõmpsuvad köögiviljad. Ka täisteratooted on hammastele paremad.