5 head asja, mis sinuga juhtub, kui tõstad iga päev jalad seinale

Foto: Shutterstock

Oma keha eest tuleks hoolitseda juba varakult, et vanadus ei tooks kaasa näiteks ebameeldivaid seljavalusid. Väidetavalt kõrvaldab joogapoos nimega Viparita karani mitu haigust ja selleks on sul vaja vaid seina.

Viparita karanat (jalad vastu seina joogapoos) kirjeldatakse sageli kui parimat poosi üldse, kuna see on ka ülimugav asend, milles on mugav ja kerge pikemalt olla.

Alustage harjutuse tegemist umbes 5-10 minuti kaupa, kuni su keha sellega harjub.