Ekspert hoiatab: need 3 toitu hävitavad ajurakke

Foto: Shutterstock

Aju tervis sõltub suuresti toitumisest, treenimise sagedusest ja geneetikast, kuid ka vanusest. Mäluprobleemid on eakate seas levinud probleem. Õnneks on mõned sammud, mida saame astuda, et oma aju võimalikult hästi hoida. Toitumine on selleks peamine viis. 

Uuringud on näidanud, et teatud toidud aitavad aju kaitsta, kuid osal neist on hoopis vastupidine mõju.

Arst Janine Bowring USA-st selgitas TikToki videos lähemalt. Ta tõi välja kolm toitu, mis võivad aju rikkuda: