ÜLLATAV ⟩ Täpselt nii palju peab jooma päevas vett, et kehakaal langeks

Pilt on illustreeriv. Foto: PeopleImages.com - Yuri A / Shutterstock

Tänapäevases maailmas, kus keerulised terviseuuringud, supertoidud ja trendid vallutavad meie tähelepanu, on üks lihtne eliksiir, mida sageli alahinnatakse – vesi. Vaatamata oma lihtsusele ja kättesaadavusele peidab ta endas fundamentaalset tõde: vesi pole ainult elu allikas, see on vaikne tegur, mis mõjutab meie üldist heaolu. Tervisenõustajad on nimetanud kindla koguse vett, mida tuleks tarbida, kui soovid kehakaalu langetada. 

Sertifitseeritud spordidieetoloogia spetsialist Amy Goodson jagas hiljuti ajakirjaga Eat This, Not That! põnevaid teadmisi ja nõuandeid vee joomise kohta.

«Vee joomine võib olla kasulik selleks, et saavutada küllastustunnet, kuid see ei ole kaalukaotuse otsene põhjus,» ütles Goodson. Lihtsamalt öeldes – vesi enne või pärast sööki võib aidata tekitada täiskõhutunnet, mis võib omakorda viia harjumuseni süüa väiksemaid portsjoneid.