PILK PEALE ⟩ Need on märgid, et su aju vajab puhkust

Foto: Shutterstock

Mõtted uitavad, mälu veab alt, raamat ei edene ja hingamine on pinnapealne? Ärkad hommikul liiga vara või uinud õhtul raskustega? Need võivad olla märgid, et su aju on väsinud.

Tänapäeval on see teada, et keha vajab puhkust ja taastumist. Harvem meenub, et ka aju võib olla ülekoormatud. Aju-uurija Minna Huotilainen tõi välja märgid, et aju tahab puhata, ja selgitas, kuidas seda teha.

1. Muutused unes