ETTEVAATUST ⟩ Su lemmiktoidud võivad su tervise ära rikkuda

Foto: Shutterstock

Kui tunned end stressis, siis mis on esimene toit, mille järele käe sirutad? Võib-olla on see pakk krõpse või pitsa või makaronid juustuga. Võib-olla otsustad alustada päeva magusa saiakese või eriti vahuse kohviga. Kahjuks võivad need lohutavad toidud kahjustada meie keha võimet stressist taastuda, näitavad uued uuringud.

Krooniline kõrge stress avaldab mõju nii meie vaimsele kui ka füüsilisele heaolule. See tõstab ärevuse, depressiooni, südame-veresoonkonna haiguste, astma ja diabeedi tekke riski. Stress võib põhjustada kroonilist väsimust, rasvumist, seedeprobleeme ja immuunsüsteemi häireid.

Kuid meie toitumise mõju stressile on seni vähe uuritud. Teadusajakirjas Frontiers in Nutrition avaldati kaks uuringut, mis võtsid ette küsimuse, kas rasvased toidud võivad stressisümptomeid mõjutada.