PILK PEALE ⟩ Hoia neist 7 toidust päevade ajal kauge kaarega eemale

Illustratiivne foto Foto: Shutterstock

Valulikud krambid, depressiivne meeleolu ja puhitus võivad muuta menstruatsiooni halvimaks asjaks, mis sinuga kunagi juhtunud on, kuid toit mängib suurt rolli. Allpool nimetatud toidud pole kunagi tervise jaoks parim valik, kuid sellel ajal kuust on nad peaaegu et mürgised. Astu kauge kaarega mööda!

Rasvane liha

Lihas leiduv rasv on enamasti küllastunud, mis võib põhjustada valu ja põletikku. Kui sul on juba krambid, võivad küllastunud rasvad valu veelgi süvendada. Kui sa ei suuda lihahimule vastu panna, vali lahja liha või kala.