/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2023/10/03/15631340t1h8e8d.jpg)
Kui rääkida vananemisest, siis on palju tegureid, mis aitavad elada täisväärtuslikku ja tervislikku elu – ja mis lähevad kaugemale trennist ja köögiviljade söömisest (kuigi ka see on oluline).
Tellijale
OLED ÕIGEL TEEL ⟩ Need märgid näitavad, et sa vananed suurepäraselt
«Minu arvates koosneb hea vananemine kolmest komponendist,» ütles geriaater dr Parul Goyal. Need kategooriad on füüsiline tervis, emotsionaalne side ja vaimne tugi, ütles ta. Need elemendid aitavad elada rahuldustpakkuvat ja tervislikku elu.
Allpool on kirjas arstide nimetatud näitajad selle kohta, et sa vananed hästi, ja nõuanded, kui tunned, et sul jääb veidike puudu.