PROOVI JÄRELE ⟩ Harjutused, mis peatavad luksumise koheselt

Pilt on illustreeriv. Foto: Nicoleta Ionescu / shutterstock

Inimesed kasutavad luksumisest vabanemiseks lõputult nippe, alates paberkotti hingamisest kuni lusikatäie suhkru söömiseni. Pole palju uuringuid, mis hindaksid erinevate luksumisest vabanemise meetodite tõhusust, kuid paljusid neist toetavad aastatepikkused anekdootlikud tõendid. 

Healthline.com selgitab luksumise põhjusi. Luksumine tekib siis, kui teie diafragmas tekivad tahtmatult spasmid. Diafragma on suur lihas, mis aitab teil sisse ja välja hingata. Kui see tõmbab krampi, hingate äkitselt sisse ja teie häälepaelad tõmbuvad kinni, mis põhjustab iseloomulikku heli.

Enamasti luksumine tuleb ja läheb kiiresti. Elustiili tegurid, mis võivad põhjustada luksumist, on järgmised: