HÜVA NÕU ⟩ Naine avaldas alahinnatud nipi, mis aitas tal üle 20 kilo alla võtta

@thereseoca Never pass any remark on other peoples opinions or comments 🫶🏻 you got this!! #fitness #weightloss #strongwomen #girlswholift #gymtok #transformation #fyp #foryoupage ♬ 原聲 - mycatso_cute

Kui inimesed mõtlevad kaalu langetamise peale, siis manavad nad silme ette kana köögiviljadega ja jõusaalis tundide viisi rassimise. Kuid üks noor naine avaldas, kuidas tema alla võttis. 22-aastase Therese O'Callaghani kõige suurem kaal oli 110 kilo. Enda sõnul oli ta suure söömaga ja jõi rohkesti alkoholi. Kuigi kaalunumber teda eriti ei morjendanud, otsustas Callaghan oma elustiili muuta enesetunde nimel.

«Muutsin kõike oma igapäevases rutiinis, sest just väikesed asjad on need, mis muudavad midagi. Ma ärkan varem, joon rohkem vett, olen tähelepanelikum ja teadlikum oma toitumisharjumustest.» Põhja-Iirimaalt pärit, kuid Londonis elav O'Callaghan on suutnud pärast oma elustiili muutmist kaotada 22 kilo. Ta käib regulaarselt jõusaalis, kuid ei väsi rõhutamast lihtsa jalutuskäigu tähtsust. O'Callaghan julgustab oma sotsiaalmeedia jälgijaid, et nad liiguksid rohkem ja käiksid iga päev jalutamas.

@thereseoca Progress >>> #weightloss #transformation #fitness #lifestyle #weightlosscheck #gym #fyp #foryoupage ♬ Woo × I Was Never - Slowed Reverb - Ishu Music