Niimoodi saad kaelale tekkivatest vanadusmärkidest lahti

Foto: Shutterstock

Kuigi kael on tundlik kehaosa, jääb see sageli unarusse, mille tagajärjel tekivad varajased kortsukesed. Sel juhul soovitavad eksperdid mõningaid looduslikke abinõusid, mida saad ka kodus proovida.

1. Kasuta telefoni ja arvutit õigesti

On selline asi nagu nutikael: kui istuda tundide viisi alla vaadates, tekivad seljavalu ja kortsud kaelale.

Eelista arvutit telefonile ja vaata otse ette. Kui laud pole mugav, saab ekraani õigeks paigutamiseks osta näiteks sülearvutialuse.

2. Kasuta äppi

Androidi ja iPhone'i jaoks on olemas nutikaelaäpp, mis annab kohe tagasisidet kehahoiaku kohta ja aitab pea asendit kontrollida.

3. Puhasta kaela

Igal õhtul on soovitatav järgida sama rutiini: eemalda näolt kogu meik, sealhulgas kaelapiirkonnast. Kasuta oma nahatüübile sobivat puhastusvahendit. Kanna näole ja kaelale niisutavat kreemi.

4. Koori rinnaesist

Ära unusta koorides dekolteed. Jah, see piirkond on väga tundlik, kuid vajab siiski tähelepanu, et vabaneda surnud naharakkudest. Vii see protseduur läbi väga õrnalt, et nahka mitte kahjustada. Tee seda üks või kaks korda nädalas.

5. Määri peale retinoidkreemi

Retinoidkreemid on hea viis vananemise ja kortsude vastu võitlemiseks. Eksperdid soovitavad seda kreemi peale kanda väga väikeses koguses iga kahe päeva järel. Ära kasuta liiga palju, sest see võib kuivatada.

6. Tee kaelajoogat

Spetsialistid soovitavad parimate tulemuste saavutamiseks teha näojoogat vähemalt viis kuud iga päev, vahendab Bright Side. Siin on mõned head harjutused:

Lõua välja sirutamine

• Istu mugavas asendis.
• Siruta lõug ette (aga mitte üles).
• Nüüd naerata viis sekundit, tunneta kaelalihaste pinget.
• Tee nii kolm korda ja 1–2 korda päevas.

Lae «suudlemine»

• Hoia õlad all ja lõdvestunud.
• Alusta lõua tõstmist lae poole. Peaksid tundma head venitust kaelas ja lõuas.
• Aja huuled prunti ja torka samal ajal keel välja.
• Hoia seda asendit viis sekundit.
• Tee nii kolm korda ja 1–2 korda päevas.