Toitumisnõustaja avaldab, kuidas saada lahti õhtustest söömahoogudest

Foto: Shutterstock

Kui ma ainult sööksin täna natuke vähem või jätaksin näksimata või lükkaksin näksimist vähemalt võimalikult kaugele, enne kui murdun… Kas tuleb tuttav ette? Siis loe lähemalt, miks see mõtteviis mingit kasu ei too!

Soome toitumisnõustaja Anette Palssa ütles, et niimoodi mõtlevad paljud , kuid just näkside väljarookimise tõttu võivad söögikorrad liiga suureks paisuda. Või terve õhtu möödubki süües, sest näljavõlg on väljakannatamatult suureks kasvanud.

Kui kõht on väga tühi, on lihtne teha halbu otsuseid. Kiirustamine viib aga selleni, et polegi aega lõuna-ja õhtusöögi vahele vahepala süüa, mis võiks aga suure õhtuse söömingu ära hoida.