/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2023/07/02/15428576t1h9993.jpg)
Kui aju ei anna õigel ajal täiskõhusignaali, on lihtne üle süüa. Või kui kaldud stressisöömisele, tuleb samuti kogustele teadlikult läheneda. Aga kuidas petta aju ära ja koguseliselt vähem süües kiiresti täiskõhutunne saavutada?
Susan Albersi raamatu Eating Mindfully lihtsad nipid aitavad koguseliselt vähem süüa, kuid annavad rahulolu tekitava täiskõhutunde.
Kasuta teist kätt