VÄÄRTUSTA END ⟩ 6 asja, mida iga ema peaks enda heaolu nimel tegema

Foto: Shutterstock

Lapsevanemaks olemine võib olla rahuldust pakkuv, aga ilmselt nõustuvad kõik, et see on ka kurnav. Emad tunnevad sageli suurt survet laste kasvatamise osas, sest paljud tunnevad, et nad ei ole piisavad.

Paljud tunnevad ka, et teised emad tunduvad kõiges paremad olevat ja tulevad paremini toime, isegi kui see tegelikkuses tõsi pole.

Selle asemel peaksid emad keskenduma enda heaolu eest hoolitsemisele ja meeles pidama ka enda hellitamist, soovitab väljaanne All Women's Talk.

Kui oled ema, siis võta teadmiseks, et endasse investeerimine on väga oluline. Kui võimalik, püüa iga päev teha järgmisi asju:

1. Võta sõpradega ühendust, olgu see siis näost näkku, telefoni või sõnumi teel.

2. Naudi pikka dušši, ilma, et lapsed sind segaksid.

3. Tee trenni, olgu selleks siis kõndimine, jooga, kodune treening või hea treening jõusaalis.

4. Vaata filmi või sarja, mis sulle meeldib.

5. Loe raamatut!

6. Luba endale midagi, mida naudid. käi kohvikus ja osta endale mõnus kohv ja koogitükk, osta uus parfüüm, huulepulk või huvitav sisustusajakiri.