HEAD UND ⟩ Tõhus viis, kuidas vabaneda õudusunenägudest ja luupainajatest

Õudusunenägudest on võimalik vabaneda Foto: Shutterstock

Kes on kordki ärganud hirmuhigist märja selja ja põhjagaasil taguva pulsiga, teab, kui halvavalt õudusunenägu mõjub. 

Inimeste unenägude nägemine on erinev. On neid, kes ei näe peaaegu kunagi und ja on neid, kelle ööd mööduvad justkui kinos ulmefilme vaadates. Õudsad unenäod tekitavad stressi ja rikuvad und, kui nendega pikemalt kimpus olla, võib see vaimsele tervisele laastav olla. 

Somnoloog Maryanne Taylor rääkis portaalile Metro, et lihtsat ja kiiret viisi õudusunenägudest lahti saamiseks ei ole, aga siiski on tõhus võimalus, kuidas enda unenägusid juhtida.