5 viisi, kuidas mõtlemise abil pekist lahti saada

Mõtle ennast kaunimaks! Foto: Shutterstock

Mõttel on suur jõud. Võime mõelda ennast õnnelikumaks, haigeks, edukamaks ja ületada raskusi. Selgub, et õige mõtlemise abil on võimalik ka kilosid kaotada. Võimas värk, see meie aju! 

2010. aastal tuli Harvardi psühholoogil Ellen Langeril pöörane idee – kui mõttel on nii suur jõud, siis miks ei võiks see mõjutada ka tervist ja treeningutulemusi? Ta korraldas katse, kus osales 84 naissoost hotellide puhastusteenindajat ja jagas nad kahte gruppi. 

Üks grupp sai üldist terviseinfot – liikumine on kasulik, trenni tuleb teha ja osalejatele anti teada nende konkreetsed mõõdud-näidud.