KAS TEADSID? ⟩ Seda mahla juues alandad vererõhku ja ennetad infarkti

Foto: Shutterstock

Kui soovite alustada oma hommikut tervislikult, rüüpa sooja astelpajumahla. Astelpajumarjad pakatavad erinevatest toitainetest ja nende igapäevane tarbimine on lihtsalt suurepärane idee!

NB! Kui sinu tervislik seisund vajab arsti sekkumist, siis tasub järgida vaid tema antud juhiseid. 

Astelpajumarjad sisaldavad muuhulgas rauda, ​​kaltsiumi, magneesiumi, A-, B-, C-, D- ja E-vitamiini, flavonoide, aminohappeid, beetakaroteeni, foolhapet, oomega-rasvhappeid ja erinevaid mineraalaineid.

Astelpajumarjadest saad muuhulgas järgmisi eeliseid:

1. Võib aidata diabeeti ravida

Kui sul on 2. tüüpi diabeet, võib astelpaju lisamine oma menüüsse olla väga kasulik, kuna astelpajumarjade tarbimine võib vähendada diabeedi sümptomeid.

2. Võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski

Igapäevane astelpajumarjade tarbimine alandab vererõhku ja võib isegi ennetada südameinfarkti.

3. Parandab immuunsust

Astelpajus sisalduv C-vitamiin aitab hoida eemal erinevad viiruahaigused ja parandab immuunsust, kuna sisaldab kümme korda rohkem C-vitamiini kui näiteks apelsin.

4. Vähendab põletikku kehas

Astelpajus sisalduvad oomega-rasvhapped võitlevad kehas põletike vastu.

Seetõttu tasub astelpaju kindlasti oma igapäevasesse toitumisse lisada!