OHT PEAS, MITTE KÜLMIKUS ⟩ Kümme märki, et su suhe toiduga on ebaterve

Toit võib olla väga hea sõber Foto: Shutterstock

Hea enesetunde ja füüsilise heaolu alus on tervislik toitumine. 

Suhe toiduga võib olla meie elu kõige probleemsem suhe üldse. Toit on keha jaoks kütus milleta me ei saa, kuid see on ka osa elamustest, kogemustest, mälestustest ja lohutus. Toit ja sellega seonduv loob sotsiaalseid sidemeid. Toit võib olla meie parim sõber, aga valesti suheldes ka salakaval vaenlane. 

Tervislik suhe ei tähenda kalorite lugemist, makrode kokkuarvutamist ega dieeti. Pigem on see meie käitumisviis, arusaamad ja teadlikkus emotsioonidest.