PANE KÕRVA TAHA ⟩ Nipid, kuidas lõtva nahka pinguldada

Foto: Shutterstock

Nahk ikka lõtvub, mis parata. Kui aga soovid nahka trimmis hoida, siis on mõned uued ja mõned vanad tõed, millest rääkimine külgi mööda maha ei jookse.

Kasuta kollageeniga nahahooldustooteid

Kollageen ja elastiin on valgud, mis hoiavad naha pingul ja elastsena. Ühtlasi on head ka sellised tooted, milles on C-vitamiini, E-vitamiini, retinooli ja alfahüdroksühappeid (AHA).

Treeni regulaarselt

Trenn ei aita üksnes vormis ja tervena püsida, vaid rõõmustab ka nahka, ehitades selle all olevaid lihaseid.

Söö tervislikult ja tasakaalustatult

Puu- ja köögiviljad ning valgud toetavad naha ja üldist tervist. Nahale meeldivad eriti marjad, pähklid, seemned, tumedad lehtköögiviljad ja tume šokolaad. Eemale tasuks hoida töödeldud ja kõrge suhkrusisaldusega toidust.

Maga piisavalt

Ega seda ilmaasjata iluuneks kutsuta. Magamise ajal toodab nahk kollageeni. Maga iga öö seitse kuni üheksa tundi.

Ära suitseta ja pea piiri vägijoogiga

Suitsetamine ja alkohol teevad enneaegu vanaks, sest lagundavad kollageeni.

Kasuta iga päev päikesekaitsekreemi

Vali päikesekaitsekreem, mis on veekindel ja mille SPF vähemalt 30.

Joo vett

Kui sa jood piisavalt, on nahk niisutatud ja pakatab tervisest, vahendab eatthis.