PROOVI JÄRELE ⟩ Lõbusad talvised tegevused, mis panevad kaalu kolinal kukkuma

Foto: Shutterstock

Külm talv pakub palju võimalusi lõbutsemiseks! Lisaks põletame talvel õues möllates rohkem kaloreid kui suvel, sest keha peab sooja hoidmiseks aktiivsemalt töötama. Nii et pane soojalt riidesse ja vali endale mõni mõnus tegevus.

Suusatamine

New Hampshire'i ülikooli andmetel aktiveerib suusasahistamine kogu keha. See tegevus nõuab ja arendab koordinatsiooni, tasakaalu, jõudu ja võimet tajuda oma kehaosade liikumist. Lisaks tugevdab see luid ja põlvi, sest treenib tõhusalt jalgu. Mäesuusatamisega võid põletada umbes 354 kalorit tunnis, murdmaasuusatamisega isegi 472.