PÕNEV ⟩ 7 haruldast fakti toidu kohta, mida sa tõenäoliselt ei tea

Foto: Shutterstock

Teadlased muudkui uurivad toitumise eri tahke ning on leidnud mõned haruldased faktid, mida sa ei pruugi teada. 

1. Täisteraleib on väga tervislik

Täisteraleivas sisalduvad kiudained võivad ennetada südamehaigusi hulga tõhusamalt kui köögiviljad.

2. Valk aitab kõrge vererõhu vastu

Lisades menüüsse rohkesti valku, näiteks ube, mereande, täisteratooteid ja lahjat liha, võid ennetada kõrget vererõhku.

3. Vahemere dieet ennetab preeklampsiat

Vahemere köök, kuhu kuulub rohkesti mereande, oliiviõli ja köögivilju, vähendab riski haigestuda raseduse ajal preeklampsiasse.

4. Või on tervislik

Võis sisalduv küllastunud rasv teeb tegelikult tervisele head.

5. Vein on kangest alkoholist tervislikum

Selgus, et punase veini joojatel on vähem kõhupekki kui neil, kes eelistavad kanget märjukest või õlut.

6. Liha tugevdab naiste puusi

Taimetoitlastest naistel on suurem oht puusamõradeks kui lihasööjatel.

7. Merekalad suurendavad vähiohtu

Kui süüa rohkesti merekala, tõuseb vähirisk, kuna neis leidub elavhõbedat, vahendab The Health Site.