Fitnessitreener kritiseerib praegu populaarseimat dieeti: püsige ikka mõistuse juures

Fitnessitreener leiab, et süsivesikute nullimine ei ole parim mõte ega vajalik Foto: Shutterstock

Tuntud ja hinnatud fitnesstreener Matt Hodges kritiseeris keto dieeti ja kutsus üles sööma piisavalt süsivesikuid.

«Kaalu langetamiseks tuleb süüa piisavalt süsivesikuid,» teatas fitnessitreener Matt Hodges Daily Expressile. Mees arutles juba mitmendat aastat maailmas laineid lööva dieedi põhimõtete üle ja andis kaalulangetajatele omalt poolt hüva nõu. 

Hodges kritiseeris teravalt populaarseid ketodieete, mis soovitavad päevas tarbitavate süsivesikute arvu langetada 50 grammini. «Süsivesikud on oluline makrotoitaine ja koos valkude ja rasvadega moodustavadki need tervisliku tasakaalustatud toitumise. Loogiline on eeldada, et süsivesikute kogust vähendades langeb kaal. Kuid nende arvu nulli lähedale vähendamine, nagu ketogeenne dieet ette näeb, on minu arvates tarbetu ja mõne inimorganismi jaoks on see lausa kahjulik,» selgitas treener.