Lõualotist ja punnpõskedest priiks: nii süües kaotad kõige tõhusamalt näorasva

Lõualott valmistab meelehärmi väga paljudele Foto: Shutterstock

Kas tunned, et topeltlõug rikub näokontuuri ja põsed on nii ümarad, et paistavad peaaegu juba selja tagant vaadatuna? Sa ei ole üksi! Portaal «Eat This Not That» tõttab oma toimivate ja tõestatud näpunäidetega appi. 

Kohe alustuseks tuleb tõdeda, et konkreetset viisi ainult näorasva kaotamiseks või üleüldse lokaalseks pekipõletuseks ei ole olemas. Tuleb vähendada üldist kaalunumbrit ning seetõttu tutvustab portaal oma ala professionaalide vahendusel kõige tõhusamaid dieedi- ja treeningnõuandeid. 

Esimene, kõige olulisem ja ühtlasi kõige raskem samm on viia sisse madaldatud kalorsusega dieet ning suurendada igapäevast füüsilist koormust. Söö rohkelt värskeid köögivilju, puuvilju ja lahjat valku ning loobu toidust, mis sisaldab suures koguses lisatud suhkruid ja tühje süsivesikuid.