Number 1 jook lameda kõhu saavutamiseks

Kui toitumine ja treening paigas, võib saavutada supertulemusi Foto: Shutterstock

Jooki, mis iseenesest kõhurasva ära sulataks, pole olemas. Muidugi võib proovida lühikest paastu, kuid sellel võivad olla negatiivsed kõrvalmõjud nii enesetundele kui tervisele ning need ei anna kindlasti püsivaid tulemusi.

Kõige ohutum ja tõhusaim viis kõhurasva kaotamiseks on kombinatsioon trennist ja tervislikust toitumisest. Kuid kuigi seal pole imelist kaalulangetamise koostisosa, on teatud toidud ja joogid, mis võivad aidata teie üldist tervist ja treeninguid saavutada.

Näiteks puu- ja juurviljadest smuutide joomine ei aita üksinda kaalust alla võtta, kuid nende regulaarne joomine koos tasakaalustatud toitumisega annab kehale rohkem kiudaineid ja antioksüdante.