6 üllatavat asja, mida ei tohiks kunagi oma magamistoas hoida

Foto: Shutterstock

Uuringute kohaselt on magamistuba selline ruum, kus naistel (ja meestel) on kõige raskem korda hoida. See on probleem, sest tegelikult peaks magamistuba olema ruum, mis on kõige rohkem korras. 

Sassis magamistuba on uinumisraskuste, kehva unekvaliteedi ja halva enesetunde üks peamisi põhjuseid, sest segamini magamistoas on meil raske lõõgastuda. 

Siin on nimekiri asjadest, millest peaksid kiiremas korras magamistoast vabanema.

1. Lemmikloomad, sest nad võivad sind ärkvel hoida, eriti kui nad jagavad sinuga voodit. Kui soovid, et sinu voodilinadel poleks loomakarvu, hoia lemmikud magamistoast eemale.
2. Üldine segadus või liiga palju asju suurendavad stressi ja raskendavad uinumist.
3. Elektroonilised seadmed nagu sülearvuti ja telefon ei peaks magamise ajal sinu kõrval olema. Nii tekib suurem kiusatus neid enne magamaminekut kasutada, mistõttu venib uinumise aeg edasi.
4. Tööga seotud esemed, sest töötamine või isegi sellele mõtlemine ei muuda sinu und kergemaks.
5. Määrdunud riided tuleks alati viia mustapesukorvi. Sa ju ei taha, et sinu magamistuba muutuks haisvaks kohaks?
6. Vana madrats, sest madratsi eluiga on maksimaalselt 10 aastat. Liiga paljud meist magavad liiga vanadel madratsitel. Äravajunud madrats põhjustab sageli seljavalu ning on ka väga ebahügieeniline (kuigi puhtust saab hoida näiteks tekstiilipesuriga, millega madrats aeg-ajalt üle käia).