10 NIPPI ⟩ Just neil põhjustel on jaapanlannadel sile nägu ja sale piht

Foto: Shutterstock

Jaapanlannad on tuntud oma hea näonaha, saleduse ja tervisliku eluviisi poolest. 2017. aasta andmete järgi oli Jaapanis ülekaaluliste inimeste osakaal täiskasvanud elanikkonnas pelgalt 3,6 protsenti. Võrdluseks: Tervise Arengu Instituudi 2020. aastal täiskasvanute seas läbi viidud uuringu järgi on Eestis ülekaalulisi inimesi 32 protsenti ja rasvunuid 20 protsenti.

Tervislik eluviis ei tähenda jõusaalis elamist ja dieedile pühendumist, vaid palju väikseid asju Jaapani igapäevaelus, mis aitavad kehakaalu kontrollida.

Siin on mõned jaapanlannade saladused, mida proovida!