Foto: Shutterstock

See, et suvi on läbi, ei tähenda, et higistamine tuleks lõpetada. Mida jahedam ilm, seda mõnusam on saunas konte soojendada. Kuidas mõjutab lõõskavas kuumuses istumine aga tervist ja välimust?

Saunas käia on väga tervislik: südame-veresoonkond saab trenni, nahk puhastub, pinged leevenevad. Pärast saunasessiooni tunned end tasakaalukalt ja magad paremini.

Mitu minutit sauna on tervislik?