ÜLLATAV ⟩ Kui sööd sel kellaajal šokolaadi, võtad kaalust alla

Foto: Shutterstock

Millal on täiuslik aeg, et mugida oma lemmiktoite? Uuringute põhjal ei loe üksnes see, mida sa sööd, vaid ka millal sa sööd. Allpool on nimekiri toitudest ja kellaaegadest, millal on kehale kõige parem neid süüa.

Jäätis: 6.30 hommikul

Külmutatud toidu söömine kohe pärast ärkamist parandab vaimset võimekust. Ühes Jaapani uuringus leiti, et jäätist söönud inimesed olid tähelepanelikumad ja vähem ärrituvad. Teadlased põhjendasid seda sellega, et külmus stimuleeris ajus kõrgsageduslikke alfalaineid. Londoni psühhiaatriainstituut aga leidis 2005. aastal, et jäätis tekitas sama heaolutunde kui lotovõit.