RÜÜPA TERVISEKS ⟩ 6 jooki, mis aitavad üleöö kaloreid põletada

Foto: Shutterstock

Kui soovid peaaegu mitte midagi tegemata kaalust alla võtta, peaksid jooma teatud jooke, mis aitavad soovitud suunas liikuda.

Kaalu langetamisel keskenduvad paljud meist sellele, mida me päeva jooksul sööme ja joome ning kui palju treenime. Sageli unustame me aga tähelepanu pöörata olulisele perioodile: ööle.

Uni on kaalulangetaja jaoks tõeliselt oluline aeg, sest piisav uni toetab sinu  eesmärke ja hoiab ainevahetust korras. Kui sa ei maga piisavalt ja oled alatihti väsinud, ainevahetus aeglustub ning ihkad magusate maiuste ja rämpstoidu järele. Seega tasub kvaliteetsesse ööunne investeerida.

Peale selle tasub aga investeerida ka sellesse, mida enne magamaminekut jood, sest mõnel joogil on kaalulangetamise seisukohalt tõeliselt kasulik mõju.

Järgmised joogid enne magamaminekut aitavad kaotada kaloreid ja hoida ainevahetust töös, aidates magades kaalust alla võtta. Samuti aitavad need joogid ärgates teha tervislikumaid valikuid. Nii et sinu eesmärgid edenevad peaaegu ilma, et sa seda märkaksid.

Siin on joogid, mida tasub enne magama heitmist juua:

• Viinamarjamahl
• Kaneeli tee
• Kummeli tee
• Kurkumi piim
• Proteiini jook
• Keefir

Muidugi ei pea sa neid kõiki igal õhtul jooma, vaid vali nimekirjast oma lemmikud ja lisa need oma õhtusesse rutiini!