6 märki, et su immuunsüsteem on nõrk ja vajab kiiresti turgutust

Foto: Shutterstock

Kui su keha ilmutab neid märke, on su immuunsusüsteem täbaras seisus ja sul aeg end turgutama asuda.

Oled stressis

Kui jäid hiljaaegu pärast suure projekti või tüütu eksami lõppu haigeks, siis peaksid olema ettevaatlik, sest su immuunsüsteem on nõrk.

Sage külmetushaigus

Sa võid iga kell nohusse jääda, aga kui sul on tugev immuunsüsteem, suudab su keha viirusega võidelda. Isegi kui nakatud, suudab su immuunsussüsteem viiruse tõrjuda vähem kui nelja päevaga. Kui immuunsüsteem on nõrk, paraned kauem.

Sagedased kõhuhädad

70 protsenti keha immuunsusest otsustatakse seedetraktis, kus on head bakterid ja mikroorganismid, mis kaitsevad keha nakkuste eest. Sage kõhulahtisus või -kinnisus ja gaasid kahjustavad pikemas perspektiivis immuunsüsteemi.

Haavade paranemine võtab aega

Kui immuunsus on nõrk, paranevad haavad pikemalt, sest paranemisprotsess toimub tänu immuunsüsteemi rakkudele, mis aitavad kehal uut nahka taastada.

Nakatud kergesti

Kui põed viirusi rohkem kui kaks korda aastas koos muude haigustega siis peaksid kindlasti tõstma oma immuunsust.

Oled uimane ja väsinud

Kui immuunsus on nõrk, võid tunda end kurnatuna ka pärast korralikku und, kergeid kodutöid ja väikeste ülesannete täitmist, mis pole kuigi stressirohked. See on tingitud sellest, et keha püüab säästa energiat sõltuvalt su immuunsusest, kirjutab HealthSite.