EKSPERTIDE NÕUANDED ⟩ 8 nippi, kuidas peavalust lahti saada

Mida teha, kui peavalu ründab? Foto: Shutterstock

Peavalu mõjutab suurt hulka inimesi – olgu sellel siis geneetilised või stressiga seotud põhjused. Sellest ei pääse isegi neuroloogid, kes tohterdavad peavaludes vaevlevaid inimesi. Siia on kokku kogutud mõningad spetsialistide nipid, mida nad enda aitamiseks kasutavad.

Leia rahulik koht

Vaiksesse ja rahulikku kohta minemine on sageli esimene samm, mida neuroloogid teevad. Seejärel nad puhkavad või lebavad nii kaua, kui vähegi saavad, kellaajast olenemata. Eriti migreenide puhul leiavad inimesed, et kasulik on vaikses pimedas ruumis pikali visata.