Kaalutõusul on sageli üllatav põhjus, mida on lihtne ennetada

Soola tarbimist on mõistlik jälgida Foto: Shutterstock

Sool tõstab vererõhku ning südameinfarkti ja haiguste riski, kuid kas teadsid, et see võib põhjustada ka kaalutõusu? Kui soovite vältida tarbetut kaalutõusu, peaksite vähendama soola kasutamist.

Kahe uue uuringu kohaselt võib suur soolatarbimine panna sind sööma rasvaseid toite, mis omakorda võib viia rasvumiseni. Austraalias Deakini ülikoolis tehtud uuringud näitavad, et helde käega soola lisades tundub toit inimestele maitsvamana.

Esimeses uuringus osales 49 inimest vanuses 18–54 aastat, kes said tomatisuppi, mis sisaldas kas 0, 5, 10 või 20% rasva ja kas 0,04, 0,25, 0,5, 1 või 2% rasva.