TERVIS TUGEVAKS ⟩ Viis supertoitu, mis turgutavad sinu immuunsust

Foto: Shutterstock

Allolevate supertoitude abil saad muuta oma immuunsuse tugevamaks, et organism suudaks viirustega paremini toime tulla. Neid tarbides taastub sinu keha tunduvalt kiiremini.

Tsitrusviljad 

Apelsinid, greibid, klementiinid ja mandariinid on kõik maitsvad viljad, mis toetavad tõhusalt immuunsüsteemi tegevust. Tsitrusviljades on palju C-vitamiini, mis suurendab valgete vereliblede arvu, mis aitavad organismil võidelda infektsioonide ja haigustega.