ÄRA LIIALDA ⟩ Toitumisspetsialist ütleb, mitu mandariini on tervislik päevas süüa

Foto: Shutterstock

Mandariinihooaeg on täisvõimsusel käimas ning eestlased ei suuda sellele imelisele oranžile viljale kuidagi ära öelda. Kuid mitu mandariini on tervislik ühes päevas süüa?

Toitumisnõustaja Nadežda Tsapkina sõnul pole ühes päevas soovitatav süüa rohkem kui neli kuni viis mandariini.

Spetsialist selgitas, et selle puuvilja sagedane tarbimine võib põhjustada maksaprobleeme. «Kuid me ei tohiks unustada võimalikku allergilist reaktsiooni. Ettevaatlikud peaksid olema ka gastriiti põdevad inimesed, kuna mandariinid võivad ärritada soolestiku ja mao limaskesta,» sõnas ta.