KAAL EI LANGE? ⟩ See sage dieediviga võib nullida kõik ülejäänud pingutused

Inglise hommikusöök Foto: Shutterstock

Ameerika toitumisteadlane Lisa Moskowitz nimetas dieedipidamisega seotud kõige ohtlikuma vea.  

Pole harvad juhused, kui inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, jätavad hommikusöögi vahele, et vähendada tarbitavate kalorite hulka nii palju kui võimalik. Toitumisnõustaja sõnul seda teha ei tohi. Hommikusöögi ära jätmine võib põhjustada meeleolumuutusi, nälga ja väsimust, mis takistavad kaalulangust.

«Kui te hommikusööki ei söö, kahjustab see teie energiavarusid, keskendumisvõimet, seedimist, meeleolu, isusid ja ainevahetust ülejäänud päeva jooksul,» selgitab Moskowitz.