Teadlased avastasid, mis aitab PMSi vastu

Foto: Shutterstock

Teadlased on teinud kindlaks, et looduslähedases keskkonnas elamine leevendab prementstruaalse sündroomi (PMS) psühhoogilisi ja füüsilisi vaevusi.

Uuringus osalesid 1000 Skandinaavia naist vanusevahemikus 18–49 ning selgus, et need, kelle elukohta ümbritses rohkesti rohelust, kogesid PMSi leebemalt. Neil oli vähem ärevust, depressiooni, unehäireid, rindade valulikkust ja kõhugaase enne päevi.

Uuringus taheti kindlaks teha, kas PMSi mõjutavad looduse lähedal elamine, kehamassiindeks, õhusaaste ja füüsiline liikumine. Rohelus vähendas ennekõike psühholoogilisi vaevusi, mis tõestab taas, et loodus mõjub vaimsele tervisele hästi ja leevendab stressi. Põhjus seisneb selles, et rohelus vähendab kortisoolitaset kehas, mis tõuseb stressiga ja tugevdab seega PMSi, kirjutab The Guardian.

Ühtlasi selgus, et naised peavad roheluses viibima pikka aega, et sellest kasu saada. Ehkki uuringud üha enam kinnitavad, et inimene vajab heaoluks loodust, siis paljudes linnades pole seda piisavalt.