Nõustaja lükkab ümber kuus liiga levinud toitumismüüti

Kookosõli. Foto: Pexels

Toitumise teemadel levib palju erinevaid müüte, näiteks kuuleb tihti, et süsivesikud on saatanast või kohvi joomine mõjub sulle halvasti. Ent üks toitumisnõustaja on asunud missioonile, et lükata ümber levinumad ning naeruväärseimad toitumismüüdid. Paula Norris, toitumisnõustaja Austraaliast Brisbane'ist kuuleb tihti just neid kuute asja, kuid soovib, et inimesed teaksid paremini.

MÜÜT 1: Kookosõli on tervislik

«Kookosõli ei ole tervislik,» kirjutab Paula ning lisab, et see tõstab kolesterooli ning sisaldab umbes 80% küllastatud rasvhappeid. Toitumisnõustaja ütleb, et kuigi sellised küllastunud rasvad pole tervisele nii kahjulikud, kui loomsest toorainest pärinevad, siis tegelikult võiks kookosõli kasutada harva ning mitte tervislikkuse, vaid pigem huvitavama maitse eesmärgil.