Tellijale
Kas tunned ära veepuuduse sümptomid? Janu on juba häiresignaal
Kuumuses peaksite suurt tähelepanu pöörama oma vee joomisele. Janutunne ei tohiks tekkidagi, sest see on juba keha märk liiga vähesest vedeliku tarbimisest.
Täiskasvanu igapäevane joodava vee kogus peaks olema 1-1,5 liitrit, kuumuses on soovitatav seda kogust suurendada vähemalt mõne klaasi võrra. Kuna lisaks vedelikult kaotab keha higistades ka soola, on oluline hoolitseda ka soola tarbimise eest.