Tänulikkus versus mürgine positiivsus: mis vahe neil on?

Harjuta endas positiivsust ja tänulikkust. Kõik emotsioonid on lubatud, sest neil on oma sõnum. Foto: Shutterstock

Tänapäeval on levinud arusaam, et me peame enda sees tänulikkust kasvatama. Tõsi, tänulikkuse tunne võib olla imerohi ärevuse ja depressiooni korral. Tõde on ka see, et tänulikkuse kasvatamine võib mõnikord tunduda väga kättesaamatu ja see võib meid viia veelgi halvemasse seisu.

Tänulikkus versus mürgine positiivsus

Positiivne mõtlemine on see, kui proovid luua häid tundeid või kogemusi, keskendudes ainult soovitud tulemusele. Ehkki selline lähenemine võib olla abiks, võib see sind ka mürgitada. Kui kasutame seda tehnikat eluliste kogemuste vältimiseks või eitamiseks, on oht, et muudame osad oma tunded kehtetuks.