10 üllatavat toiduainet, mida sa ei tohiks enne uinumist kindlasti tarbida

Pilt on illustratiivne. Foto: Shutterstock

Oled hommikul ärgates sageli tusane ja tunned, et ei saanud piisavalt und? See võib olla seotud sellega, mida eelmisel õhtul sõid. Alt leiad 10 toiduainet, mis võtavad sinult kosutava ööune!

1. Ristõielised köögiviljad

Mõningaid köögivilju pole sobilik õhtusöögiks süüa. Ristõielised köögiviljad, nende hulgas brokoli ja lillkapsas, kubisevad küll vitamiinidest, mis on tervisele ülikasulikud, kuid sisaldavad ka suurel määral lahustumatuid kiudaineid, mida on väga keeruline seedida. Kuna seedimisprotsess on alles pooleli, siis ei tule kosutavast ööunest juttugi.