Kolm põhjust, miks töömeilid su vaimset tervist kahjustavad

Foto: Shutterstock

Kas sulle meeldib elada nii, et tööpostkastis pole ühtki lugemata kirja? Või ajab juba uue kirja nägemine sind nutma?

Kuidas iganes ka ei oleks, ilmselt nõustume me kõik, et tööpostkast võib meie vaimsele tervisele kehvasti mõjuda. Selle suhtlusviisiga on seotud nii palju eeldusi ja ootusi. Lisaks on nii lihtne postkastile ligi pääseda nii arvutist kui telefonist, nii päeval kui öösel. Seda enam peame me õppima sellest puhkust võtma, ütleb psühhoterapeut dr Markesha Miller väljaandele Hello Giggles.

Ta toob välja põhjused, miks töökirjad meile halvasti mõjuvad ning annab nõu, kuidas stressiga hakkama saada.