SPETSIALIST AVALDAB ⟩ Kuidas juua alkoholi nii, et saaksid sealt vähem kaloreid

Inimesed alkoholiga tähistamas. Foto: Pexels

Ilmselt oli paljude inimeste uusaastalubadustes omal kohal ka tervise eest hoolitsemine või suisa trenni minemine. See aga tähendab ühtlasi seda, et kriitiline pilk tuleb heita oma menüüle, sest ilma seda muutmata trennist eriti kasu pole.

See võib tulla küll paljudele ootamatult, ent alkohol sisaldab tegelikult suhteliselt suures koguses kaloreid, seega tasub lisaks toitudele üle vaadata ja oma joogivalik, eriti kui oled inimene, kes aeg-ajalt klaasikest üht või teist vägijooki nautida armastab.

Õnneks on üsna paljusid populaarseid jooke ning kokteile võimalik asendada, et nende kalorsust vähendada. Toitumisnõustaja Terri-Ann Nunns räägib, millised alkohoolsed joogid on suurimad kaloripommid, ning jagab kuus soovitust, kuidas kõige kergema vaevaga oma joogikaardil asendusi teha.