PSÜHHOLOOG SOOVITAB ⟩ 5 nippi, kuidas ootamatute tundepuhangutega toime tulla

Mõnikord tabavad tunded sind täiesti ootamatult. Kuidas sellega kõige paremini toime tulla? Foto: Engin Akyurt from Pexels

Mured, ärevus ning suured elumuutused võivad meid sageli tabada äkitselt ning tuua kaasa suures koguses intensiiveid või ootamatuid tundeid. Mõnikord on tundepuhangu põhjustajaks aga ka täiesti tibatilluke ebamugavus.

Isegi kui sa ratsionaalselt mõistad, et juhtunu ei ole kuidagi väärt seda, et sa selle peale nii pahaseks saad, ei ole sa võimeline end koguma ning olukorrast üle olema. Miks see nii on? Ühe psühhoterapeudi sõnul on emotsioonide kõrvale juhtimine täiesti loomulik viis asjadega toime tulemiseks.